浅谈“拓展训练”在高中体育教学中的应用

来源：人气：发布时间：2011-07-06 22:41:59

浅谈“拓展训练”在高中体育教学中的应用

重庆市广益中学刘恒丽

摘要：1989年,世界卫生组织提出了现代意义上的健康概念,认为“一个完全健康的人不仅是身体没有疾病,而且还要在生理、心理和社会适应方面都处于一个良好的状态”。这一概念表明身心健康和良好的社会适应能力是一个具有较高综合素质的重要表现。然而现代体育教育正缺乏学生这方面的培养，此时把拓展训练应用于体育课中，在培养孩子上述能力时具有得天独厚的优势。因为拓展训练这一种全新的学习方法和训练方式，可以让学生通过体验活动项目认识自身潜能,认识群体作用,启发想象和创造力,从而提高解决问题的能力,使学生获得能力素质的全面提升。

关键词：拓展训练高中生有效性

前言：当前，在多元文化、社会思潮和生存环境的共同影响下，不少高中生的自信心、战胜困难的勇气、抗挫折的能力、团队合作能力等方面都相对薄弱，面临竞争激烈的高考，有部分高中学生还存在一定的心理问题，亟待得到帮助与疏导。因此，如何通过体育教学与锻炼来改善学生的心理素质，让学生学会关爱生命、关爱社会、关爱他人，敢于挑战自我、超越自我，增进身心健康，这些正是体育教育工作者义不容辞的责任。然而通过对拓展训练的体验和了解，发现拓展训练并非简单的体育加娱乐,其实质也是一种以身体活动为手段的教育模式,它是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程,这与体育教学的实质没有什么区别,也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸,这符合教育部对学校体育课程大纲的要求,并突出了"以人为本"的教育思想。因此,将拓展训练引入体育教学是一个将多学科与体育结合进行教育的新尝试,也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要，因此体育课与拓展训练有机地结合是未来体育教学改革的方向和趋势。

一、分析高中学生对体育与健康课的现状

我们首先对我校高中学生的现状进行了分析：经过了九年的学校体育课的学习，大部分学生已经具备了一定的体育理论知识，通过对田径、体操、球类各项目、武术等项目的学习已经具备了良好的身体素质，并在个别项目上表现出良好的运动技能和浓厚的兴趣。传统的体育课，教材过于统一，上课形式过于单调，严重阻碍、限制了高中生能力的发展和对体育课的兴趣，不符合现阶段学生的特点。学生已经厌倦了从小学至中学的立正、反复练习技术动作，而且在其中也体验不出什么乐趣。我认为，到了高中，学生的性格、能力、兴趣爱好发生了明显的变化，特别是在球类项目上表现出来的技能有着明显的差异，如果再去用统一教学内容、统一的形式进行上课，将会收到事倍功半的效果的。上面提到的学生能力上、兴趣上的差异，造成的结果是可以想象的。所以，原有的安排统一、单调乏味的内容以及组织学生统一学习和练习的形式，有意或者无意地挫伤了大部分学生学习的积极性。

二、当前高中生的生理特征

1、高中是人一生中重要的发展阶段，在生理、心理上都是极其重要的成形时期，清楚的了解这个阶段学生的生理和心理特点，可以为我们的体育教学提供有效的帮助。

随着社会的发展、人们生活水平的不断提高，人在生长时期的营养得到了充分的保证，从而使得现高中阶段的学生在生理上已基本发育成熟，他们可以接受，并且能够从事一些成人化的运动。高中阶段的学生虽然在生理上已经接近于成人，但是各机体之间的发展是不平衡的，依然存在一定的先后顺序。例如高中阶段学生的速度、柔韧、灵敏等身体素质已基本定型，不再处于这类素质的发展敏感期。然而对于心肺功能和力量而言，这一时期无疑是学生发展和提高的敏感期，急需通过体育锻炼来加以完善。而在体育教学中引入拓展训练的项目，既可以增强身体素质的全面性也可以有针对性的来调整高中学生的心肺功能和力量素质。

2、拓展训练的融入对高中生生理特点的有效性

拓展训练强调的是一种体验，一种由内至外的自我教育。它起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

三、当前高中生的心理特征

1、高中阶段学生的心理正处于一个逐渐成熟的时期，因此具有很大的不稳定性。为了能更加清楚的了解这一时期学生的心理特点，我将从以下几点进行分析。

思维:高中生的思维具有高度的抽象概括性，思维逐渐从经验型过度到理论型，中学生思维的独立性和批判性有明显的发展，但还是容易产生片面性和表面性，往往强调事物的某一方面而忽视事物的另一面。

情感:高中阶段学生的情绪波动较大，情绪可以影响和调节认知的过程，在心情好、情绪适宜的状态下进行练习时，则思维敏捷，动作迅速，协调、准确，而在心境情低沉抑郁或情绪体验淡漠状态时，则思路闭塞，动作迟延，更说不上创造性了。

意志：高中学生意志的独立性和坚持性都有迅速发展，果断自控能力也随之增强。但中学生在活动中仍带有冲动性和草率性，有时为了显示自己的成熟和力量，常常故意做出与众不同的冒险举动，把冒险当勇敢。

2、拓展训练的融入对高中生心理特点的有效性

通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高。认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

四、针对我校环境开展野外拓展训练的实用性

野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。我校地处重庆市南山风景区内，四面环山，位于有悠久历史的文峰塔下，终年林木苍翠，枝叶繁茂，植被覆盖率达90%以上，空气质量常年I级，负氧离子充足，是一个天然的氧吧，其地理环境非常适合开展一些野外的拓展训练项目

五、综述和建议

拓展训练在培养学生心理健康和社会适应能力方面都具有积极的作用，所以本人结合自己多次参加拓展训练的实际情况和自己四年的体育教学经验，在学生中也开展了一些拓展训练的项目，其效果来看学生接受和适应的情况不错，并且在兴趣、独立性、团结精神的培养都能体现，最主要的是有利于激发和培养学生的创造性思维，科学根据高中生的生理性和心理适应能力上来看，拓展训练的引入是有效且有益的。

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