万盛九锅箐拓展训练基地项目介绍空中单杠

项目名称：空中单杠 

项目培训目标：

1.        培养学员勇于面对困难的精神，克服心理恐惧，挑战自我，超越自我，最大程度的激发潜能；

2.        使学员深刻理解风险与机遇并存的关系，鼓励学员勇于尝试，克服安于现状的不良心态；

3.        使学员视困难为挑战，视困难为机遇，以积极的态度去面对实际生活和工作中的困难；

4.        使学员在遇到重大事件时，能以平常心态面对；

5.        创造良好的团队氛围，培养学员面对困难时的团队意识和互助精神；

6.        使学员认识到榜样的无穷力量，使不断向更高的目标挑战成为每个学员的内在需求。 

项目回顾：

培训师可能提的问题？

1.          为什么并不远的距离，在上面就觉得很远？

2.          是什么力量促使大家跳出？

3.          为什么会有人犹豫这么长的时间？

4.          为什么有人在下面觉得容易，而上去感觉很难？

5.          为什么抓住单杠后不敢松手？

6.          在摇晃的起跳点，需要什么样的心态？

7.          再来跳一次，会是什么感受？

8.          为什么会抓绳？

 回顾引导：

a)      该项目看成实际生活和工作中面对的困难和挫折，面对挫折和困难时要有一个积极的心态，要敢于克服和挑战。

b)      跳出抓杠的过程其实是一个心理突破的过程，是一个超越自我的过程，在实际生活中，面对巨大的困难和挑战，要克服它，也要有同样的过程。

c)      单杠和起跳点的距离其实并不远，可见生活中的许多困难有时是客观存在的，而有时却是主观放大了的。

d)      单杠好比生活和工作中的目标，为自己树立一个较高的目标，往往能激发更大的潜能，从而充分发挥自己的能力去达到目标，这就是目标导向的作用。

e)      站在平台上跳反而会犹豫更长时间，因为平台是稳定的，是比较安全的，这正好比我们许多人在生活安逸时会产生惰性，不愿也不敢尝试和挑战新的目标。

f)      一些人抓住单杠后不敢松手，也可以从生活中找到类似的现象，单杠好比我们遇到困难时的救命稻草，奋力一搏抓住了，安全了，这种暂时的安全往往会迷惑我们，导致不良的惰性产生，最后只会导致更大的不安全。

g)  在下面看别人跳与自己跳感受会截然不同，所以在工作中也要学会换位思考，多从别人的角度考虑问题，例如作为管理人员应多从下属，多从基层角度考虑问题，这样往往会避免许多不必要的分歧和麻烦，减少沟通成本。 

h)      如果旁边没有队友加油鼓励，许多人可能就放弃了，可见团队的力量是无穷的。

i)      站在摇晃的起跳点，要有一个良好的心态。当我们遇到困难的时候，如何排除干扰，发挥出自己的正常水平非常重要，其实一个人只要总能发挥自己的正常水平就非常出色了，所以人在任何时候都要有平常心。

j)      生活中的机遇不会像单杠一样始终等着你去抓，你不抓住，别人就先抓住了。当大家都知道这是机遇时，就不叫机遇了，只有敢于第一个去尝试才能抓住机遇，所以机遇总是青睐有准备的人。 

k)      人的一生经常在选择，面前有许多条路，为了实现目标，我们要有一种“置于死地而后生”的精神，才能获得更大的成功。 

l)      许多人做第二次还是很害怕，我们在生活中也经常会遇到以前遇到过的困难，可能还会退缩，所以要不断进行自我挑战，哪怕前进的道路是艰辛的，也不能后退，不断向前。

m)   有些学员完全是因为别人都做得比较好，所以顾及面子而跳的，可见适当的时候群体压力往往能起到意想不到的效果。

常见问题：学员因害怕,身体晃动厉害,未跳就掉下来了；

由于本能在起跳后抓身后保护绳；

眼镜容易脱落，需要提前摘下或使用眼镜绳。

 经典案例：

男子汉：男学员在圆盘上哭了，说什么也不敢跳，群体压力不起作用最后通过自己思考，成功抓住单杠。

痛苦的飞跃：女学员站在圆盘上说：这比生孩子还痛苦。后再去抓杠。

 艰难的飞跃：学员经过一个多小时才跃起抓杠。（我一定要！）

最高记录：停留2小时45分钟，收获胜过四年大学。

跳冰棍：学员害怕不敢向单杠跳起，垂直向下跳。

 同心同力：全队退机票，等她完成项目。（站神）

理论提升：

心理能力与工作绩效：能力反映了个体在某一工作中完成各种任务的可能性，是对个体能够做什么的一种现时的评估。人的能力可以分为两大类：心理能力和体质能力。在知识经济日益普及的时代，心理能力起着更为关键性的作用。心理能力与工作的匹配会导致更高的绩效，当我们面对一个似乎超出我们心理能力范围之内的困难时，正如我们面对一项与我们心理能力不匹配的工作，这就要求我们提高自我的心理能力，而每一次心理能力的提高都需要有一个心理突破和心理挑战的过程，所以只有敢于突破心理障碍才能提高心理能力，才能获得满意的绩效。

  知觉与个体决策：知觉是指个体为了对自己所在的环境赋予意义而解释感觉印象的过程，一个人的知觉往往与客观现实差距很大，正如我们在空中把本来并不远的距离看成遥不可及。而人们的行为决策是以他们对现实的知觉为基础的，而不是以现实本身为基础，因此许多人不敢跳，这就是歪曲的知觉导致歪曲的行为决策。决策的正确性取决于知觉的正确性，知觉又受到知觉者、知觉对象和情境的影响。管理者能否成功地组织下属工作，远远不如下属对该管理者努力程度的知觉那么重要。员工对好与坏的的结论是一种知觉和解释，所以管理者要花时间了解每一名员工是如何解释现实的，同时要努力消除信息的失真，否则，将导致工作满意度的降低和缺勤率、流动率的增加。

 态度与行为：态度与行为存在着因果关系，而且态度与行为越具体，两者之间的因果关系越强烈。面对困难时的积极态度往往能导致勇于战胜困难的积极行为。我们还发现，行为也影响态度，而且这种影响也成因果关系，这就是自我知觉理论，它似乎表明我们擅长于为我们的行为寻找理由，而不擅长于去做应该做的事情。因此，对于管理者，不仅要具备改变自己态度的能力，还要具备改变组织中其他成员的态度的能力，引导他们获得积极的态度。当我们成功跳过一次之后，对空中单杠的态度会有较大的改变，这就是自我知觉理论在起作用，因此让员工亲历事件，实践新的行为，往往能有效地刺激他们去改变态度，行为的变化导致态度的改变。

目标设置理论：具体的且困难的目标会导致更高的绩效。高出身体的单杠好比一个困难且具体的目标，结果导致大家做到了似乎很难的事情，这说明具体困难的目标比笼统的目标效果更好，前提条件是我们接受了目标。因此管理者在管理工作中，应该经常采用目标指向的管理方法，为组织成员设置与高绩效相关的目标，并努力使其接受它，有明确目标指向的工作是工作激励的重要源泉。

社会学习理论：个体不仅通过直接经验进行学习，还通过观察或听取发生在他人身上的事情而学习。比如，当我们看到其他人成功地完成这个项目时，也通过观察、学习学会了很多东西，同时也增强了自己的信心，可以说这就是榜样的力量。这种认为我们可以通过观察和直接经验两种途径进行学习的观点称为社会学习理论，榜样的影响是社会学习理论的核心。管理工作中也要运用社会学习理论，在组织中为其他成员树立榜样，通过成员的学习来改变他们的行为。

 压力与绩效：许多学员其实是在群体压力下完成这个项目的，可见在一定条件下，压力可以转化为争取高绩效的动力。压力与工作绩效的关系可以概括为倒U型关系模型，其理论基础是：压力感低于中等水平时，有助于刺激机体，增强机体的反应能力，这时候个体的工作会做得更好、更快，并且更有工作热情。而压力过大时，其强度会拖垮个体。因此，管理工作中要学会适当运用压力，刺激绩效水平的提高。

 群体凝聚力与个体绩效：在一个群体当中，个体行为受到群体其他成员的高度关注和鼓励时，绩效会有明显的提高。在一个凝聚力强的群体当中，个体的绩效会比在凝聚力松散的群体中高。我们的学员也正是在大家关注、期待和鼓励之下，顺利完成这个项目的。因此，大到一个组织，小到一个团队，首先都要塑造强有力的凝聚力，才能催化个人的高绩效，从而保证群体的高绩效。